Bà Elizabeth H. Blackburn, người đoạt giải Nobel Sinh học đã chỉ ra rằng: người ta sống thọ hay khỏe mạnh không phải do ăn uống tẩm bổ hay vận động tích cực; mà là do giữ được Tâm Lý Cân Bằng.
Ăn uống điều độ chiếm 25%, các hoạt động trong cuộc sống chiếm 25%, Tâm Lý Cân Bằng chiếm những 50%!
Một người hay nổi giận, sẽ phát sinh những hormone độc tính. Y học cho thấy, các bệnh như ung thư, xơ cứng động mạch, cao huyết áp, loét hệ tiêu hoá … có từ 65-90% triệu chứng liên quan tới áp lực tâm lý. Có thế gọi đó là một dạng bệnh tâm thể (tổn thương tâm lý đưa đến tổn thương cơ thể).
Nếu con người hay cáu gắt, lo lắng, áp lực hormone luôn ở mức cao, hệ thống miễn dịch sẽ khiến huyết áp hoạt động quá nhiều trong thời gian dài dẫn đến mệt mỏi và sinh ra bệnh tật.
Khi vui, não bộ tiết ra hormone hưng phấn khiến con người thoải mái. Cảm giác vui tươi, đưa đến trạng thái tốt, giúp điều tiết các cơ quan trong cơ thể cân bằng, khỏe khoắn.
Một công trình nghiên cứu trong vòng 20 năm của 2 nhà tâm lý người Mỹ đã cho thấy: trong số các nhân tố quyết định tuổi thọ, đứng số 1 là “quan hệ tốt giữa người với người”. Mối tương giao giữa người với người không chỉ bao gồm bạn bè, còn bao gồm quan hệ gia đình. Vì thế, gia đình hòa thuận, bạn bè tốt là một trong những yếu tố quyết định tuổi thọ.
Biết giữ tinh thần thoải mái, là một cách dưỡng sinh. Tâm tĩnh thì thân an; thân an thì khỏe mạnh, tâm an bách bệnh tiêu trừ!
0bình luận